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欢迎来到红姐每期文字资料区黔东南州发挥科技优势助力脱贫攻坚红姐论坛114888火气伤人,提防小病变大病!①当早卧晚起,睡子午觉到了冬天,人体内的阳气由释放状态转入蓄积状态,此时人的起居作息应相应调整。正如《黄帝内经》中提到冬三月需要“早卧晚起,必待日光”,保证睡眠充足最重要,而对于孩子来说,要注意睡子午觉,能够比夏天的时候多睡1到2个小时更好。